kotori web

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ことりの部屋

kotori の紹介と、お役立ちワンポイントアドバイス

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●プロフィール

小池 ひろみ

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♪プロフィール
  勝山浩尉智美容矯正専門カレッジ認定
  美容矯正セラピスト取得 
  オートクチュールアナリスト取得  
  直営サロン代官山店スタッフ、赤坂本店店長を経て
  2007年よりプライベートサロンkotoriをオープン
 
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●美容矯正を始めたきっかけ

私は以前、都内の百貨店で働いていて、毎日たくさんの女性に出会ってきました。
出会う女性の中には、背中が丸まっていたり、足取りが重かったり、表情も何だか冴えなくて、疲れやストレスを感じている人が多くいることを感じていました。
そのうちに、人を癒してみんなに元気になってもらいたい、
そんな仕事がしたいと思うようになりました。
施術が終わった後、お客様が元気になって笑顔で帰られるんです。
そんな姿が私はとても嬉しくて、同時に女性は笑顔が一番きれいだなと思います。
女性はきれいになると、カラダも元気になり、表情も生き生きと輝き始めます。
美しさとは、体の健康と内面の美しさとも繋がっているのですね。
たくさんの女性にきれいになって、毎日を楽しく過ごしてほしいと願っています。
 
 

●「ユグドラシルの木」について

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kotori web のトップの写真は、アイアンペイントワークアーティスト・甲斐荘暁子さんの作品で、「ユグドラシル」という木をイメージした作られたものです。
 
「ユグドラシル」とは北欧神話に登場する「世界」をあらわす巨大な木で、「世界樹」もしくは「宇宙樹」とも呼ばれているそうです。
 
私がこの木と出会ったのは、ある音楽祭のキッズプログラムで北欧神話をもとにしたお芝居に、ボランティアとして参加させて頂いた時のことです。
そこでは子供たちに夢や勇気や希望を与える大木として、「ユグドラシル」は飾られていました。
ワークショップが大成功に終わった後、暁子さんが kotori にこの作品をプレゼントして下さいました。
 
3つの根に支えられた幹の中心は虹色に彩られ、まわりには動物たちが楽し気に遊んでいます。
「ユグドラシル」はお客様の心を和ませ、いつも優しく迎えてくれます。
 

甲斐荘暁子 Akiko Kainosho さんプロフィール

1968 東京生まれ
1990 武蔵野美術短期大学卒業
1995 鉄を素材に制作
現在、フリーランスで店舗のオブジェやペイント等を制作
 
展示:青山ギャラリーワッツ、麻布ZERO
店舗等:三宿web、福島県霊山子供ミュージアム、
    CA4LA原宿、代官山、京都、大阪 など
 
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Akikoさんは高校生の頃から鉄に興味があり、その頃から知人の鉄作家の方に溶接の技術を学び、美大で油彩を勉強されたそうです。
鉄というと、とても固くてごついイメージがありますが、お話をお伺いすると
「鉄という素材はとても存在感があるところが魅力的で、扱ってみると案外やさしい素材」なんだとか。
馴れると造形にもそんなに力がいらないそうです。
Akikoさん自身が優しくてやわらかい心の持ち主なので、それが鉄にも伝わり作品にも現れているのかな、と思います。
「ユグドラシルの木」もそうなんですが、Akikoさんの作品は一緒にいる私たちの心を和ませ、見ていてとても心地よいのです。作品を作っている時の彼女は、脳みそがまったり溶けてしまうそう。
それが心地よさの秘密なのでしょうか。
 

 

●お役立ちワンポイントエクササイズ 

kotori webをご覧頂いたお礼として、日々の生活の中でお体の矯正に役立つワンポイントエクササイズをご紹介致します。

今回のテーマは首です。首、肩凝りの解消と顔のたるみ、首のしわを消す首のエクササイズをご紹介します。凝り固まった首回りの筋肉をほぐして、美しい首のラインをつくりましょう。
 

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① 右手で頭の左側をおさえ、肩から頭を伸ばすようにストレッチします。
その姿勢のまま深呼吸を3回します。


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② 同じ形で頭を少し前に倒し、首の後ろ側をストレッチします。その姿勢のまま深呼吸を3回します。
 
※①と②を左右逆にして同じように行います。


③ 首を、左回りと右回りにそれぞれ2回ずつ、固まっている筋肉をほぐしながら回します。


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④「胸鎖乳突筋」という耳の下から鎖骨の上までついている筋肉を、上から下に向かって指でたどるようにして伸ばしていきます。
そうすると首の筋肉がほぐれ、血行が良くなり、くすみが取れてむくみも解消していきます。
※オイルを使ったり、バスタイムに体を洗いながら行うと滑りがよくなりやりやすいですよ。


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⑤ 両手の四指を鎖骨の上にのせた状態で、あごを上に動かし、首の前側を伸ばします。
この時、口は開けずに閉じたまま行いましょう。
その姿勢のまま深呼吸を3回します。

この①〜⑤までを全て行わなくても、①〜③のセット、もしくは④か、⑤を単体で行っても構いません。
家事や仕事の合間に上手に時間を見つけて、エクササイズをこまめに続ける事が大切ですよ♪
 

肩甲骨 

今回のテーマは肩甲骨です。肩甲骨は二の腕や背中の筋肉とつながっています。肩甲骨まわりの筋肉をほぐして、猫背や肩凝りを解消し、二の腕のたるみをすっきりさせていきます。
 

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① 左手を左肩に乗せ、ひじが落ちないように肩と同じ高さに固定します。右手は左の大胸筋の部分を押さえるようにそえます。


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② 肩を中心にして肘の先で円を描くように回します。この時、肩を痛めないよう無理な回し方はせず、筋肉がほくれ、気持ちよくなる回数だけ行って下さい。


③ 逆の腕でも同じようにします。